MammaNyförlöst - vad är det?
MammaNyförlöst är en kurs där vi lär er att hitta rätt verktyg samt att använda dessa verktyg för att stärka upp er bäckenbotten/bål/rygg efter graviditet och förlossning. Det är ett komplement till er vanliga träning.
Vi använder oss utav MammaMage-träning. MammaMage AB är ett företag som är specialiserade på träning av coren som helhet och är ett koncept som verkligen fungerar. Ni kanske har läst eller hört talas om MammaMage-appen på itunes? Eller läst grundarens (Katarina Woxnerud) bok: MammaMage
Beroende på hur din kropp mår kan du fortsätta med din vanliga träning och köra Mammaträningen på sidan om för komplement, men ibland behöver vi lägga den vanliga träningen åt sidan och endast fokusera på att bli stabil och hitta aktivering i bålen igen.
Allt vi lär oss under kursen skickas på PDF efter varje pass så att ni kan träna hemma mellan varje träff. 5 min mammamage-träning per dag under dessa veckor tillsammans :)
Kursen kostar 1800:- & ni kan gärna använda ert friskvårdsbidrag hos oss :)
Kursstart tisdag den 20 augusti, kl. 10:30
För mer info eller anmälan, maila:
Allt gott Mamas!
/To Live
